ja wróciłam z tanu o 3 wstałam o 9 i zrobiłam już trening no i dobry dzień A MArta! kiedyś się zastanawiałaś czy galenic czy nuxe (dobrze pamiętam? ) co wybrałaś? ja jestem zachwycona olejem arganowym 100% eko, zimnotłoczony z biochemii urody. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-09-10 11:14:03
4nn wlasnie tak sie "bije" z myslami, bo dzis jest dzien wziecia 1 tabletki z nowego opakowania, a w sumie moj pan sie do mnie nie odzywa, no ale taki byl cel. i pomyslalam, ze to jest dobry moment na przerwę... rozmawialam o tym z ginekologiem i on powiedzial, ze nie ma sensu robic przerwy. ja juz nie wiem jak to jest Zmieniony przez [...]
[...] przeszkadza mi mc, bo powinnam zrobić z podwyższenia, a nie mam jak. Robiąc klasyka, używam nóg i dupy trzeci raz w tygodniu i po prostu brakuje już sił. Taki trochę zły dzień był.#-P W mc poszło tak słabo, bo "moja" sztanga była zajęta, były tylko chropowate na których nie mogłam sobie pasków zawiązać dobrze #-P albo to wina @ %-) 30.10.2013 [...]
[...] ze sztangą prostą stojąc w lekkim opadzie 4 serie 10 powt Uginanie przedramion z hantlami siedząc 4 serie 12 powt Uginanie przedramion stojąc 3 serie 12 powt Dzisiaj dzień z większą ilością węglowodanów więc trening bardzo dobry, duża pompa szczególnie w bicepsach w pod koniec trenignu myślałem,że mi ręce pękną. Od razu po treningu [...]
dobry wieczór właśnie wróciłem do domu.. dziś już odczuwałem oznaki zmęczenia, na PL już mi sie oczy same zamykały nasz szczeście dziś ostatni dzień męczarni. tylko dziś...
zycie to ciagla walka,ja wczoraj mialem dzien niepowodzen,wszystko mi sie sypalo,myslalem ze bede musial zmienic profesje a dzis kurva jeden telefon i znowu od poniedzialku zaczynam dobry biznes,tak to jest raz leje raz jest slonce, jak to mi wujek mowil: jak jest dobrze to sie tak nie ciesz bo bedzie gorzej, a jak jest zle to sie smiej bo na [...]
[...] makaron, trochę czekolady, trochę piwa. Macie tak czasami Lejdis? Czy zawsze żelazna silna wola? Co robicie po takiej "wpadce"? Jakiś ekstra trening? Czy po prostu na drugi dzień powrót na dobrą drogę jak gdyby nigdy nic? I co robicie żeby się nie dać zachciankom? Wklejam pomiary , oczywiście że zapomniałam zmierzyć się w środę wrzucić Martucca [...]
ja dzisiaj poczulem sie jak mlody Bog. Za***iste uczucie. Wbilem rano drugi strzal omki i jakos poznoej fajnie bylo. W ogole dobry dzien byl , zalatwilem wszystko i jest grejt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no jak nie zrobię tylu cieczeń to na drugi dzień nie mam takiego wrażenia że to był dobry trening a nie mam tyle siły żeby to robić większym ciężarem a mniej powtórzeń, dla mnie dobry trening to silne zakwasy następnego dnia
[...] ba może nawet świetny. Ale za dzisiejszymi fighterami przemawia doping, większa wszechstronność (zapasy), nowe metody treningowe no i styl życia. Oni cały czas ćwiczą, cały dzień, jak nie bjj to boks, jak nie boks to cardio, jak nie cardio to siłka, jak nie siłka zapasy. I choć Lee pewnie też od groma ćwiczył, ale jednak miał czas żeby grać w [...]